Personlig træning på Frederiksberg
Udgivet af Fysioterapeut og Performance Coach, Christian Moulton Rasmussen 06 April 2022
I denne gennemgang fortæller vi om hvordan vores personlige træning er skruet sammen og hvordan et forløb kunne se ud for dig.
Personlig træning
Går du med drømmen om at komme i dit livs form, tabe dig, øge din muskelmasse eller få en hverdag med mindre smerter? Så kom forbi Fitness Yoga Club og tag en uforpligtende samtale om dine drømme og mål.
Starten af et forløb vil altid være at lave en plan og forventningsafstemme. Min træning skal passe ind i dit liv og ikke omvendt og derfor vil alle forløb være unikke.
Personligtræning forløb
Historie, tidligere erfaringer, faldgrupper, evidens & videnskab og relation er busswords i mine forløb. Forløbet vil derudover være bygget på samarbejde hvor jeg er facilitatoren, støtten og ham med værktøjskassen fyldt med viden, men til syvende og sidst vil det være dig der skal eksekvere og komme over målstregen. Jeg er med hele vejen også i de svære tider hvor resultaterne ikke er der. Sparring til træning, e-mail opfølgning og telefonisk kontakt hvis relevant. I den sidste ende er det mit klare mål, at du skal være selvkørende og selv kunne tage værktøjerne op ad kassen, men oftest er der bump på vejen og her er en støtte vigtig.
Pris og strukturering
Normalt laver jeg 10, 20 eller 30 klips forløb. Inklusiv i prisen er medlemskab i FYC hvor du frit kan benytte faciliteterne når vi ikke træner sammen.
Et forløb og alt hvad det indebærer kunne se ud som nedenstående:
· Et indledende møde hvor mål aftales
· Screening i InBody 770 eller andre objektive målinger. Kan undlades hvis ikke ønskes
· Individuel plan ud fra din dagligdag
· 1:1 med autoriseret fysioterapeut og træner
· Løbende evaluering og snak om evt. bump på vejen
· Opfølgning via e-mail eller telefon
Udfyld nedenstående formular og vi tager fat i dig, så vi sammen kan lave en plan for vores fremtidige samarbejde
— Christian Moulton Rasmussen
Kontakt
kontakt@movement-frb.dk
+4542955838